因为下周要去苏州跑半程马拉松，所以想着提前应该试试跑超过半马的距离，然后正好今天完成了，说说体会。 10 公里 因为平时练习都是七公里，而且之前跑过几次十公里，所以身体上基本上没什么感觉，倒是七公里到十公里这段充满了跑步的乐趣，因为是绕着西溪湿地跑，有一段是木板的桥，踩上去会弹起来，感觉特别爽。 10-15 公里 这段时间身体消耗比较大，早上没吃饭就出来了，明显感觉到体力不支，赶紧找村里的小超市买了一条士力架一条德芙一瓶脉动，有人说马拉松从 22 公